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Ce printemps, mon fils de 3 ans a commencé, à mon grand plaisir, à s’intéresser à la course. Il a commencé à vouloir venir à la piste avec moi, courir autour du parc près de chez nous et participer aux courses locales pour enfants. Nous parlons de distances de 400m à 1km, ce qui, en tant qu’adultes, est dans nos zones de confort; par contre, pour les enfants, en particulier les tout-petits, c’est s’aventurer dans le territoire de course de moyenne distance, également connu sous le nom d’endurance. Je ne me suis pas rendu compte de cela au début, il lui a fallu se plaindre d’un mal de ventre après les premiers 100-200m de chaque course pour que je comprenne.

Il existe de nombreuses façons de deviner que quelqu’un court régulièrement. Par exemple, parle-il de la course à pied comme d’un rituel plutôt que d’une forme d’exercice, tout en jonglant des boules de bowling avec ses chevilles? Cet ami qui a toujours des projets le dimanche matin est soit à l’église, soit en train de prier à l’église de la course. (La troisième et seule autre raison possible est qu’il anime un podcast sur Donjons et Dragons avec leur copain Gary du travail.) Ce qui commence souvent comme un entraînement cardio forcé et, avouons-le, probablement embarrassant, se transforme avec le...

There are many ways to tell someone is a regular runner. For instance, do they talk about running as a ritual rather a form of exercise, while calf-juggling bowling balls? That friend who always has plans Sunday mornings is either at church or worshipping at the church of running. (The third and only other possible reason is that they host a Dungeons & Dragons podcast with their buddy Gary from work.) What might start as a forced, and, let’s face it, probably embarrassing cardio workout, in time transmutes into a cherished ritual.  Anthropologist Dimitris Xygalatas distinguishes between routine, habit, and...

Les résultats sont d’excellents facteurs de motivation pour la discipline.

J’avais l’habitude d’aller ici et là au gym, où les heures populaires et la conversation non sollicitée en faisaient une couple de raisons de porter des écouteurs. Ai-je fait une étude approfondie de ce qui est une façon efficace de m’entraîner? Non. Mais j’ai spotté des entraîneurs personnels qui suggéraient des programmes auxquels je ne pouvais aucunement me connecter.

Results are great motivators for discipline.

I used to inconsistently go to the gym, where the popular hours and the unsolicited conversation made it a reason to wear headphones. Did I do an in-depth study of what is an effective way to work out? No. But I did see personal trainers that suggested programs that I couldn’t personally connect to.